Schlagwort: Beruhigung

Sitali und Sitkari sind sanfte Atemtechniken aus dem Yoga, die Körper und Geist beruhigen sowie eine kühlende Wirkung entfalten. Sie helfen bei Stress, innerer Hektik und überhöhten Temperaturen. Beide Techniken sind einfach in den Alltag integrierbar und fördern Entspannung, Achtsamkeit und innere Gelassenheit.